'Vad är detta?', fler anvisningar

I mitt inlägg 'Meditation som frågandets praktik' presenterade jag 2018 några anvisningar för användandet av frågan 'Vad är detta?' i meditation. Sedan dess har meditationslärarna Stephen och Martine Batchelor givit ut boken What is this? - Ancient questions for modern minds, en handbok i denna konst. Även i sin senaste bok The art of solitude (2020) berör Stephen Batchelor denna praktik som har sina rötter i koreansk zenbuddhism. Här är några kompletterande utdrag ur boken. För översättningen ansvarar jag. Siffrorna ovan varje stycke är sidoangivelser.



74

Vad är detta som du just nu erfar i dess ohöljda sårbarhet, outsäglighet, banalitet? Vad är det? Vad är detta ting som knuffades ut i världen när det föddes? Vad är detta ting som kommer att drabbas av sjukdom, bli gammalt och dö? Vad är det? Släpp alla svar du tillägnat dig från buddhismen eller någon annanstans. Få alla sådana tankar ur ditt huvud.


75

När du frågar 'Vad är detta?' ska du inte begränsa 'detta' till att enbart gälla vad som uppenbart rör sig inom din egen huds gränser. 'Detta' inbegriper allt som är närvarande i stunden: allt det som uppstår inom dig och allt som pågår runt omkring dig.


75

Zenpraktik handlar om att öppna upp dig för detta mysterium, att tillåta dig att försjunka helt i villrådigheten och förundran som väcks, så att det börjar ta plats i hela ditt medvetande, inte bara när du mediterar.


75

Detta är ett förkroppsligat undersökande. I början när du frågar 'Vad är detta?' i meditation är det möjligt att det har litet inflytande på hur du upplever din kropp. Måhända framstår frågandet som en märklig mental övning. Det kanske inte lyckas beröra dig alls. Men allteftersom du landar i ett lugnare och klarare medvetande kommer denna rådvillighet att påverka, och genljuda i, dina nerver och ben, ditt kött och din hud.


76

Förvänta dig inte att något ska hända. Bara vänta. Väntandet är ett djupgående accepterande av stunden som den är.


76

Fråga dig 'Vad är detta?'. Öppna dig sedan helt inför vad du "hör" i tystnaden som följer.


76

Lyssna noga och notera hur lyssnandet inte bara innebär att öppna sinnet, utan även hjärtat, en livskraftig omsorg för världen, en källa till vad vi kallar medkänsla eller kärlek.


113

Allt jag behövde göra var att fråga: 'Vad är detta?' Mitt sinne blev snart uttröttat av de fyndiga svaren den frammanade. Att ställa frågan var mer intressant än att finna en lösning. Medan jag sonderade och utforskade det nakna faktumet att vara vid liv, föll mina tillskansade åsikter om livet och dess mening bort. Jag kom att vila i en lugn zon av rådvillighet och okunskap. Att fråga och att inte veta upphörde att vara något speciellt. Det sipprade in i mitt kött, in i märg och ben; det fick mina sinnen att leva upp.