Natthiko om tänkande i meditation

 Ur boken Jag kan ha fel av Björn Natthiko Lindeblad (även Caroline Bankler och Navid Modiri):

 

Att försöka att inte tänka någonting alls då? Lycka till. Jag skulle vilja påstå att det i princip är fysiskt omöjligt. Försök att inte tänka på en rosa elefant. Vår hjärna kan inte förstå ordet "inte". Men att däremot lära sig att släppa en tanke - det kan vara oändligt hjälpsamt. (2020, s 25.)

 

Vi är många som gjort det misstaget när vi börjat meditera; att vi tror att det ska bli tyst på hjärnkontoret. Det händer inte! Möjligen korta stunder, men inte mer än så. Det är bara döda människor som har det helt tyst i huvudet. Levande människor har ett intellekt och intellektets natur är att producera idéer, jämföra dem med andras, formulera dem och ompröva dem. (2020, s 36.)

 

Som jag ser det så handlar genuin mänsklig, andlig och själslig utveckling inte så mycket om att lära sig strategier, utan snarare om att ställa ifrån sig bagage. Att lite mindre ofta och lite mindre fastna i sina hangups, sina tankelåsningar. Glöm idén om att inte alls ha några tankelåsningar. De enda människor som aldrig har några tankelåsningar är döda människor. (2020, s 112.)

Björn Natthiko Lindeblad är talare, meditationslärare och före detta buddhistmunk i den thailändska skogstraditionen. 17 år var han munk. Han har blivit en känd offentlig person i Sverige bland annat genom medverkan i Stina Dabrowskis TV-program 1993 och genom att ha varit sommarpratare i P1 vid två tillfällen, 2012 och 2020. Han är aktuell med boken Jag kan ha fel som just nu toppar försäljningslistor.

Natthiko om icke-aversion

Ur boken Jag kan ha fel av Björn Natthiko Lindeblad (även Caroline Bankler och Navid Modiri):

Vi behöver inte ens använda ordet kärlek om det känns för stort. En av mina stora munkförebilder när det begav sig var Ajahn Sumedho - en storväxt amerikan, född samma år som min pappa. Han vande sig så småningom vid att istället för kärlek använda ordet icke-aversion. Det är inte direkt känslodrypande, men det kanske är en mer realistisk målsättning. Kan jag stärkas i min förmåga till icke-aversion? Att inte tycka illa om saker. Såväl saker i mig själv som saker i andra. (2020, s 147)

 

Natthiko om tvivel

 Ur boken Jag kan ha fel av Björn Natthiko Lindeblad (även Caroline Bankler och Navid Modiri):

 

En stor del av andlig utveckling handlar just om att våga utsätta sig för osäkerhet. När vi kan stå ut med att inte veta och inte kontrollera, då får vi tillgång till en klokare [eller i alla fall en värdefull] del av oss själva. Att försöka hålla fast vid livet är som att försöka hålla fast i vatten. Dess natur är att flyta. (2020, s 123.)

 

Natthiko om mindfulness

Ur boken Jag kan ha fel av Björn Natthiko Lindeblad (även Caroline Bankler och Navid Modiri):

 

Jag har aldrig varit riktigt bekväm med ordet mindfulness. Mitt sinne känns inte fullt när jag är riktigt närvarande. Mer som ett tomt, stort och välkomnande rum, med gott om plats för allt. Medveten närvaro, på svenska. Det låter ansträngande och o-avslappnat. Därför skulle jag vilja sjösätta ett nytt ord i det svenska språket: varsevarande. Vi blir varse, vi förblir varse, vi är varse. (2020, s 16.)